室內菜園生長燈：如何選擇合適的燈
蔬菜生長燈介紹
室內園藝可以讓人們種植新鮮的蔬菜，而不受室外氣候的影響，但很多人都遇到了同樣的挑戰 —— 他們的植物生長並不如預期。 葉子可能不那麼翠綠或者顯得細長且不夠肥厚，作物最終可能難以開花或結果。 在許多情況下，問題在於使用了錯誤類型的蔬菜生長燈。
不同的蔬菜需要不同的光照強度，在每日光照積分 (DLI) 的程度上也有所差異，個別光譜組成也不盡相同。 一視同仁的方法很少奏效，尤其是相較於綠葉蔬菜和果樹作物時。
本文會探討如何透過了解每種植物類型的特定需求來為室內菜園選擇合適的生長燈。 透過適當的照明策略，室內蔬菜可以成長茁壯，並在每個季節都可以有相同的收穫。
為什麼生長燈對於室內蔬菜園藝至關重要？
來自大自然的陽光是蔬菜生長的理想光源，但是，室內環境很少能夠提供植物健康生長所需的強度或持續照射時間。
大多數的家庭和室內農場的光照有限，尤其是在冬季或者在以人工控制氣候的密閉空間裡。 如果光照不足，蔬菜就會發育不良、徒長，甚至無法成熟。
這就是室內菜園生長燈變得必不可少的原因。 它們提供光合作用所需的光譜和強度，模擬季節性光照週期，並確保蔬菜在整個生長階段都能獲得一致的每日光照積分 (DLI)。
例如，綠葉蔬菜通常需要 12 至 17 mol/m²/天 的光照 (López & Runkle, 2017)，而西紅柿和辣椒等果類蔬菜通常需要 20 至 30 mol/m²/天 的光照才能達到最佳產量 (Adame-Adame et al., 2025; Zhang et al., Zhang et al.
研究甚至表明，一些品種，例如捲心萵苣，在光照強度約為 11.5 mol/m²/天 時生長最佳，超過此值，額外的光照收益就會遞減 (López & Runkle, 2017)。
無論您種植的是需要中等的每日光照積分 (DLI) 的綠葉蔬菜，還是需要更高能量輸入的果樹，選擇合適的蔬菜生長燈對於作物的健康產量和減少因光照不足引起的生長問題都至關重要。
蔬菜生長燈要注意什麼？
選擇合適的蔬菜生長燈不該只有考慮瓦數或價格。 關鍵在於選擇一種在光照強度、光譜和操作效率方面符合作物需求的燈具。 為此，需要評估以下幾個基本因素：
- 光合作用光子通量密度（PPFD）：
測量光源到達植物冠層的光量 (µmol/m²/s) — 對於計算 每日光照積分 (DLI) 至關重要。 如果您不清楚 PPFD 如何適應 PAR 或 PPF 等更廣泛的指標，我們先前的文章《弄清 PAR、PPF、PPFD 和 PFD 之間的區別》提供了清晰的細分。 - 光譜組成：
雖然大多數生長燈覆蓋 PAR（400-700nm），但用於室內菜園的現代生長燈也可能包括 UVA 和遠紅等補充波長，以滿足作物的特定需求。- 遠紅光可以增加生物量並促進樹冠擴張，但也需要小心地平衡以避免植物過度伸長。
- 研究表明，控制照射 UVA的光量可以增強綠葉蔬菜的抗氧化活性和收成之後的品質。 有關該主題的更多見解，請參閱我們的部落格《運用 UVA 光譜優化室內農業生產》。
- 均勻的燈光分佈和燈具設計：
理想的燈具可以將光線均勻地照射到您的生長區域，最大限度地減少聚光點或空隙。 考慮燈具寬度、外形尺寸、安裝選項（例如導軌、支架、懸掛），以及該型號是否支援調光或者排定照明變化。 - 能量效率（µmol/J）：
性能更好的 LED 每瓦可提供更多的光輸出。 將效率與光譜調諧和調光相結合有助於最大限度地提高產量，同時降低功耗。
最佳的室內菜園生長燈
沒有一盞適合所有蔬菜生長的燈。 最佳選擇完全取決於您種植作物的類型、生長階段以及您所在空間的光照條件。 在室內菜園中，綠葉蔬菜和水果類蔬菜對光照的需求非常不同，了解這些需求是選擇正確解決方案的第一步。
綠葉蔬菜
生菜、菠菜和高麗菜等葉菜類作物通常喜歡中等強度的光照。 它們的最佳每日光照積分 (DLI) 通常在 12 至 17 mol/m²/天 的範圍內，並且它們對稍高的藍光比例反應良好，從而促進緊湊的生長和強壯的葉子發育。 這些作物通常在較短的光週期或較低的 PPFD 設定下生長，尤其是在垂直或層架的系統中。
果蔬
番茄、辣椒和黃瓜等果樹作物需要更高的光照強度和更長的每日照射時間。 它們的理想每日光照積分(DLI ) 範圍為 20 至 30 mol/m²/天，並且它們在開花和結果階段受益於富含紅色的光譜。 在一些設定中，也會補充遠紅光來促進開花並改善光源穿透冠層。
提供室內蔬菜生產解決方案的品牌
Valoya、Nexsel 和 Que Lighting 等品牌專注於園藝照明，並提供針對這些作物特定需求設計的解決方案。 雖然本文不建議特定的產品型號，但這些供應商以提供具有光譜調節、均勻光分佈和適用於從苗架到全尺寸室內農場等各種安裝選項的照明系統而聞名。
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如何為室內蔬菜設置生長燈
一旦您選擇了合適的蔬菜生長燈，充分利用它的關鍵就是適當的設定。 即使是高品質的燈，如果放置位置不正確或按照錯誤的時間表操作，也會產生不良效果。 以下是為室內菜園設置生長燈時需要考慮的幾個關鍵因素：
- 安裝高度和間距
根據光的強度和光束擴散調整生長燈和植物冠層之間的距離。 綠葉蔬菜通常會將燈具安裝在樹冠上方 12-18 英吋處的效果較好，而果樹可能需要更大的間距，這將會取決於 PPFD 輸出。 在整個種植區域裡均勻覆蓋光源有助於防止生長不均勻和能源的浪費。 - 光週期（光照持續時間）
大多數蔬菜每天需要 12 至 16 小時的光照，這將取決於植物的品種和生長階段。 生菜等綠葉蔬菜可能需要 12-14 小時才能有良好的生長，而番茄等果樹在開花和結果階段可能需要長達 16-18 小時。 使用可程式化的定時器來保持一致的照明時間表並避免因不規則照射而造成的負擔。 - 反射表面和光遏制
用反光材料（例如聚酯膜或白色表面）圍繞您的生長區域可以將雜散光子重新導向植物，從而提高光效率。 這在每個光子都很重要的小空間或層架系統中尤其有用。 - 固定裝置方向和覆蓋範圍
對於多層或垂直設置，請考慮光線如何橫向照射。 有些燈具提供廣角覆蓋，而有些則更具方向性。 如果需要，請調整角度或使用擴散器以確保每一層都獲得均勻的照明。
適當的設置不僅可以改善植物的健康和生長速度，而且還有助於降低能源成本並避免常見的陷阱，例如幼苗徒長或果實發育不良。
蔬菜特定的光照需求
不同類型的蔬菜對陽光的反應不同。 在受控的室內環境中，這意味著根據您種植的是綠葉蔬菜、果樹作物、草本植物還是其他類型植物來調整生長燈的設定。 以下是一個參考圖表，總結了常見蔬菜類別的典型每日光照積分（DLI）和光譜偏好。
| 作物類型 | 常見範例 | 每日光照積分(DLI) 目標 (mol/m²/day) | 光譜筆記 |
|---|---|---|---|
| 綠葉蔬菜 | 生菜、菠菜、羽衣甘藍 | 12–17 | 更高的藍光有利於密集生長 |
| 果蔬 | 番茄、辣椒、黃瓜 | 20–30 | 結果期間需要豐富的紅色光譜 |
| 草藥 | 羅勒、薄荷、歐芹 | 10–15 | 均衡光譜，避免過度照明 |
| 微型蔬菜 | 白蘿蔔、芥菜、芝麻菜 | 8–12 | 中等強度，短光週期 |
| 根莖類蔬菜 | 白蘿蔔、甜菜、胡蘿蔔 | 12–16 | 光照穩定，深入樹冠覆蓋 |
了解這些特定作物的光照需求可以讓種植者調整他們的照明策略，以取得更好的植物健康、風味和產量——尤其是在使用可自訂的 LED 系統時。
關於室內蔬菜生長燈的常見問題解答
問題 1：我可以使用普通的 LED 燈在室內種植蔬菜嗎？
雖然標準 LED 燈泡可以發出可見光，但它們通常缺乏植物健康生長所需的光譜強度和分佈。 大多數家用 LED 無法提供足夠的 光合作用活性輻射（PAR），尤其是支持光合作用和形態發生的紅光和藍光波長。 要深入了解生長燈與標準照明的區別，請參閱我們的文章 什麼是植物生長燈？ 它的運作原理以及與普通燈泡的不同之處？
Q2：室內蔬菜每天需要多少小時的光線？
這取決於蔬菜的種類。 綠葉蔬菜通常需要 12-14 小時，而果菜類蔬菜在活躍生長期間通常需要 16 小時或更長時間。 您可以參考上面蔬菜特定光照需求部分的圖表，以了解按作物類型劃分的詳細指南。
問題 3：我可以全天候開著蔬菜生長燈嗎？
不可以 —— 植物需要在黑暗的間段中進行呼吸和健康發育。 持續的光照會擾亂自然代謝週期，導致壓力反應，甚至長期阻礙生長。 大多數蔬菜在恆定的光照/黑暗週期下生長得最好，例如 16 小時開燈，8 小時關燈。
問題 4：哪一種生長燈最適合蔬菜？
最佳的生長燈取決於您要種植什麼植物。 全光譜 LED 生長燈廣泛用於室內蔬菜，因為它們可以模擬自然陽光，同時又節能。 找一盞具有可調光譜、高 PPFD 和良好覆蓋均勻性的燈，特別是當您種植多種作物類型或使用垂直設定時。
https://elements.envato.com/inside-of-greenhouse-hydroponic-vertical-farm-eco–DRBZCRM
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未來趨勢和最終想法
隨著室內蔬菜種植的不斷擴大，植物生長照明的未來正朝著精準化、自動化和永續性發展。 可調光譜 LED、即時 DLI 管理和 AI 整合照明系統等技術讓種植者在提高能源效率的同時擁有更多控制權。
人們對使用 UVA 和遠紅等補充波長來提高作物品質、營養成分和收穫後保質期的興趣也日益濃厚。
選擇合適的蔬菜生長燈不僅取決於亮度或品牌。 它需要了解特定作物對光量、光譜和持續時間的反應。 從綠葉蔬菜到果蔬，將照明策略與作物的生物需求相結合可以促進作物更強勁的生長並提高產量。
如果您計劃升級或微調室內蔬菜種植設施，以下文章可能會有所幫助：
參考文獻
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